34.30
Jobba.nu snart då. Måttligt motiverad att ge mig ut i snålblåsten.
Mätt och belåten är jag iaf, nästa lite för mätt för mitt eget bästa kanske.
Gjorde kesokaka till mellis, med massa kanel i. Gott men tror jag åt lite för mycket.
Idag har jag avverkat ett bröst/triceps-pass på gymmet. det gick rätt så bra. Mosa sönder musklerna. Nu får de vila en vecka.
Dessutom körde jag 30 min CT före och hör och häpna 5 km på löpbandet efter. Och under 35 min. Min kropp har mer att ge, skulle kunna springa snabbare under en längre tid och sänka mig men jag kommer inte helt in i andningen och får håll.
Det går framåt, jag hatar att springa men det är lite roligare om man har ett mål.
Hehe, nu borde jag vara på jobbet om 20 min. Det hinner jag inte. Måste vila lite magen innan jag hoppar på cykeln. ¨Får vara kvar lite längre ikväll bara. No probs.
Rock´n Roll
Mätt och belåten är jag iaf, nästa lite för mätt för mitt eget bästa kanske.
Gjorde kesokaka till mellis, med massa kanel i. Gott men tror jag åt lite för mycket.
Idag har jag avverkat ett bröst/triceps-pass på gymmet. det gick rätt så bra. Mosa sönder musklerna. Nu får de vila en vecka.
Dessutom körde jag 30 min CT före och hör och häpna 5 km på löpbandet efter. Och under 35 min. Min kropp har mer att ge, skulle kunna springa snabbare under en längre tid och sänka mig men jag kommer inte helt in i andningen och får håll.
Det går framåt, jag hatar att springa men det är lite roligare om man har ett mål.
Hehe, nu borde jag vara på jobbet om 20 min. Det hinner jag inte. Måste vila lite magen innan jag hoppar på cykeln. ¨Får vara kvar lite längre ikväll bara. No probs.
Rock´n Roll
Kommentarer
Trackback
